Online Full Presence
Meditation Programma
Voor wie?
Een online Full Presence Meditatie Programma voor iedereen die graag thuis actief aan de slag gaat.
Wat?
Online cursus om zelfstandig aan de slag te gaan thuis. Inleidende video en geluidsopnames om stap per stap te leren mediteren. Focus op leren waarnemen, ademen en een gevoel van thuiskomen bij jezelf. Laagdrempelig maar diepgaand traject dat begeleid in de actie naar meer balans, rust en zelfontwikkeling.
Wat kan ik verwachten als ik actief aan de slag ga met dit programma?
-
je bent in staat om meer evenwicht en stabiliteit te vinden in stress-momenten
-
je kan makkelijker je aandacht naar binnen richten om te voelen wat belangrijk voor je is
-
je kan makkelijker waarnemen en benoemen
-
je wint aan vertrouwen en veerkracht
-
je kan makkelijker verbinden met een gevoel van stabiliteit, kalmte en rust in jezelf
-
je hebt meer inzicht in de opbouw van een full presence meditation en kan makkelijker zelfstandig aan de slag
-
je bent meer in verbinding met je eigen wijsheid, en niet alleen die van je hoofd
-
je welzijn en gezondheid verbeteren