Voor wie?
Een online Full Presence Meditatie Programma voor iedereen die graag thuis actief aan de slag gaat.
Wat?
Online cursus om zelfstandig aan de slag te gaan thuis. Inleidende video en geluidsopnames om stap per stap te leren mediteren. Focus op leren waarnemen, ademen en een gevoel van thuiskomen bij jezelf. Laagdrempelig maar diepgaand traject dat begeleid in de actie naar meer balans, rust en zelfontwikkeling.
Wat kan ik verwachten als ik actief aan de slag ga met dit programma?
-
je bent in staat om meer evenwicht en stabiliteit te vinden in stress-momenten
-
je kan makkelijker je aandacht naar binnen richten om te voelen wat belangrijk voor je is
-
je kan makkelijker waarnemen en benoemen
-
je wint aan vertrouwen en veerkracht
-
je kan makkelijker verbinden met een gevoel van stabiliteit, kalmte en rust in jezelf
-
je hebt meer inzicht in de opbouw van een full presence meditation en kan makkelijker zelfstandig aan de slag
-
je bent meer in verbinding met je eigen wijsheid, en niet alleen die van je hoofd
-
je welzijn en gezondheid verbeteren
Dit programma is iets voor jou als je...
-
op een actieve manier aan de slag wil om vaker en makkelijker de verbinding met jezelf te behouden.
-
houdt van diepgang en echte connectie met jezelf en anderen
-
authentiek en oprecht in het leven wil staan, en daar actief, fysiek, iets voor wil doen
-
zelfstandiger wil worden in het telkens terugkeren naar jezelf
-
(nog) meer, vaker en makkelijker jezelf wil zijn
-
wil kiezen voor het leven, altijd opnieuw.
-
graag een fysieke aanpak hebt om te van te vertrekken
-
op zoek bent naar structuur, houvast en begeleiding om te komen tot meer rust en kalmte
-
iets wil veranderen aan de manier waarop je nu vaak met stress omgaat
-
je nood hebt aan kalmte en mildheid, en dat zelf niet altijd terug kan installeren
-
je in een periode zit waarin je wel ondersteuning kan gebruiken
-
je een aanvulling zoekt op therapie / begeleiding die je volgt
-
zelf graag de handen uit de mouwen wil steken in “goed voor jezelf zorgen”.
Praktische info
WANNEER
Je krijgt toegang vanaf 21 december 2024 tot 31 maart 2025..
PRIJS
99 euro voor het volledige online programma.
​
KORTING
Je krijgt 10 euro korting (per workshop) op de workshops Full Presence Meditation in januari 2025.
​
EXTRA
Tussen kerst en nieuw elke dag een nieuwe meditatie om het jaar af te ronden en voluit in die transformatieperiode te duiken.
Dit zeggen deelnemers over het mediteren met begeleiding van Katrien
"Je stem brengt direct kalmte. Ik recupereer echt tijdens het mediteren" - (V.E.)
"Ik voel me veel beter in mijn vel." - (K.VDW.)
"Nog eens tijd genomen om thuis te oefenen met de geluidsopnames.
Heerlijk na een behoorlijk gestresseerde dag! Instant meer rust" - (F.L.)
"Meer energie, en ook rust. Veel beter dan mindfulness!" - (T.DW.)
"Ik pas het vaak toe, kan beter voelen wat bij me past en wat niet. Ik kan duidelijker communiceren en kiezen." - (L.M.)
"Ik ga nu vaker zitten om te mediteren en heb het gevoel dat ik rustiger ben, meer mezelf." - (S.L.)
"Het heeft me heel hard geholpen om deze moeilijke periode door te komen.
Ik vond er altijd rust en vertrouwen in terug." - (E.L.)
