Voor wie?
Een online Full Presence Meditatie Programma voor iedereen die graag thuis actief aan de slag gaat.
Wat?
Online cursus om zelfstandig aan de slag te gaan thuis. Inleidende video en geluidsopnames om stap per stap te leren mediteren. Focus op leren waarnemen, ademen en een gevoel van thuiskomen bij jezelf. Laagdrempelig maar diepgaand traject dat begeleid in de actie naar meer balans, rust en zelfontwikkeling.
​
Inhoud​​
-
Online platform met een meditatie voor elke week van het traject.
-
Inleidende video's en uitleg om zelfstandig aan de slag te gaan.
-
7 korte meditaties om dagelijks te gebruiken.​
-
directe toegang van 21 december 2025 t/m 21 maart 2026.
Extra's
-
Extra dagelijkse meditatie tussen kerst en nieuw om warm af te sluiten en zacht opnieuw te beginnen. Deze wordt gepost in een besloten whatsapp-groep met de uitnodiging om mbv specifieke vragen je ervaring te delen. Geen overload, geen fuzz, gewoon een plek om niet alleen bij jezelf te landen, maar je ook gedragen te voelen door de energie van de groep.
-
Mogelijkheid om 1x per maand deel te nemen aan een live meditatie-moment in de dojo. Je krijgt hiervoor 5 euro korting per sessie.
-
Je krijgt 20 euro korting bij de aankoop van een OSU-meditatiekussen
​
Investering
Volledige toegang tot het platform (+ extra's) van 21 december 2025 t/m 21 maart 2026: 125 euro excl. btw​​​
Wat kan ik verwachten?
Wat kan ik verwachten als ik actief aan de slag ga met dit programma?
-
je bent in staat om meer evenwicht en stabiliteit te vinden in stress-momenten
-
je kan makkelijker je aandacht naar binnen richten om te voelen wat belangrijk voor je is
-
je kan makkelijker waarnemen en benoemen
-
je wint aan vertrouwen en veerkracht
-
je kan makkelijker verbinden met een gevoel van stabiliteit, kalmte en rust in jezelf
-
je hebt meer inzicht in de opbouw van een full presence meditation en kan makkelijker zelfstandig aan de slag
-
je bent meer in verbinding met je eigen wijsheid, en niet alleen die van je hoofd
-
je welzijn en gezondheid verbeteren